步行拓展訓(xùn)練時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)？

拓展旅游步行要準(zhǔn)備抗疲勞，準(zhǔn)備好一壺清茶，適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)鹽，選澤一些輕冷性能激好的衣服，要注意禁止歡用白酒，帶好保暖衣物及雨具等等接下來為大家介紹一下詳細(xì)內(nèi)容。一、拓展旅游步行要準(zhǔn)備什么1、抗疲勞。預(yù)防是關(guān)鍵，行走的權(quán)利，是沒有耐心，三是走的路徑，而不是一條平坦的道路，即使路上沒有直中心但崎嶇的道路。2、如果選擇錯(cuò)步鞋或姿勢不正確，行走的腳在一設(shè)時(shí)間后會有疼痛或摩擦感，這種情況可以用醫(yī)療膠帶或在鞋的里面貼上單面膠，在一般情況下，它可以防止起泡。3、徒步旅行將會帶來一些輕冷性能好的衣服，如果走在廣闊的中國北方平原，風(fēng)速較大，服裝應(yīng)及時(shí)調(diào)整。南部徒步旅行，夏天夏天的雨4、渴適可而止。出發(fā)前*好準(zhǔn)備一壺清茶，適當(dāng)加點(diǎn)鹽。**茶能生津止渴，鹽可以防止過度出汗引起體內(nèi)缺鹽。5、洗個(gè)熱水澡卻暗邵疲勞。帶些感冒藥，防暑藥物和創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)，制備酒精盒1-2根馬尾。旅游拓展的注意事項(xiàng)：1、學(xué)員們自帶軟底鞋，旅游鞋更好。2、拓展培訓(xùn)公司提供迷彩服，請學(xué)員按自己的尺碼自帶皮帶。3、酒店提供一次性洗漱用品，但為了個(gè)人衛(wèi)生建議自帶衛(wèi)生用品。4、年末氣候多變，請帶好保暖衣物及雨具。女性參與拓展時(shí)禁止穿裙子及涂抹香水。6、禁止次用白酒。7、自帶感冒拉肚子，暈車等口服藥品.拓展公司提供外用藥品。8、提前告知身體狀況如有心病高血壓骨質(zhì)類疾病或動(dòng)過手術(shù)不久等情況培訓(xùn)師會根據(jù)情況另行安排。9.聽從敦練員的安排，沒有教練的允許不得隨意婆爬基也設(shè)施。10、*強(qiáng)的時(shí)間觀念，嚴(yán)格的遵守時(shí)間，對自己負(fù)麥，對團(tuán)隊(duì)負(fù)麥。以上是對“拓展旅游步行要準(zhǔn)備什么，有哪些注意事項(xiàng)”的介紹，希望能夠幫助大家。